流感它來了，請收下這份預防小妙招

　　全國一秒進入“速凍”狀態(tài)

　　當我們瑟瑟發(fā)抖的靠一身正氣取暖時

　　流感它來了

　　進入了冬季高發(fā)期

　　怎么預防流感呢？

　　請收下這份預防流感小妙招

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　　1. 什么是流感？

　　流感是流行性感冒的簡稱，與通常所說的感冒不同，它特指由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有傳染性強、傳播速度快的特點。患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。

圖片來源：中國數(shù)字科技館

　　2.流感是怎么傳播的？

　　流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播為主，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻也可引起感染。

　　3.得了流感有什么癥狀？

　　流感主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、畏寒、寒戰(zhàn)、流涕、肌肉和關節(jié)酸痛。

　　重癥病例可出現(xiàn)多種嚴重并發(fā)癥，甚至死亡。

　　4.哪些人容易得流感？

　　所有人都容易得流感，多數(shù)患者于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽可持續(xù)1-2周。

　　特別指出：60歲及以上老人、5歲以下兒童、孕婦以及患有基礎性疾病的人群感染后出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的風險較高，需要特別注意。

　　5.如何預防流感？

　　每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。

　　此外采取以下日常防護措施也可以有效減少流感的感染和傳播：

　　● 保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

　　● 勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；

　　● 均衡飲食，適量運動，充足休息等；

　　● 避免近距離接觸流感樣癥狀患者；

　　●流感流行季節(jié)，盡量減少去人群聚集場所。

　　一旦出現(xiàn)流感樣癥狀，應居家休息，進行健康觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播；如發(fā)現(xiàn)病情進行性加重，則應盡快去醫(yī)院就診，患者及陪護人員要戴口罩，避免交叉感染。

　　預防流感小口令

　　流感季，要牢記：

　　勤洗手，衛(wèi)生好；

　　勤通風，少聚集；

　　勤運動，多休息；

　　戴口罩，打疫苗；

　　防流感，要趁早。